Programa online de ejercicio terapéutico individualizado para trabajadores sedentarios con dolor lumbar y cervical. Supervisado por profesionales especializados.
Las personas con dolor crónico de origen laboral encuentran una oferta saturada de soluciones genéricas sin rigor clínico ni seguimiento real.
La baja barrera de entrada permite que personas sin formación específica ofrezcan ejercicio terapéutico, generando riesgo real para el usuario.
Los programas genéricos ignoran la valoración individual. Un protocolo igual para todos es ineficaz —y en casos clínicos, contraproducente.
El 70% de los usuarios abandona los programas digitales antes de las 12 semanas por falta de feedback y vinculación con el profesional.
16,2% de los adultos en España sufre dolor cervical crónico. Ningún servicio digital está diseñado específicamente para este perfil.
Cada usuario recibe un programa adaptado a su condición, con revisión continua y soporte profesional directo.
Cuestionarios validados (Oswestry, NDI, STarT Back) y entrevista online con el profesional para definir tu perfil funcional.
Prescripción de ejercicio terapéutico basada en evidencia científica, adaptada a tu dolor, tu trabajo y tu nivel de actividad.
Mensajería semanal con el profesional y videollamadas mensuales de revisión para ajustar el programa según tu evolución.
Contenido educativo sobre neurofisiología del dolor, higiene postural y acceso a una comunidad privada de usuarios.
No es un programa de fitness genérico. Es una intervención terapéutica para un perfil muy específico.
El ejercicio terapéutico supervisado es la intervención de primera línea recomendada para el dolor lumbar y cervical inespecífico según las principales revisiones sistemáticas.
Fuentes: Searle et al., 2015; Gross et al., 2021; Cochrane Reviews
Sin contratos. Sin sorpresas. Paga mes a mes y cancela cuando quieras.
"Llevaba 3 años con dolor cervical crónico. Después de 8 semanas con ErgoTherapy, trabajo sin molestias por primera vez. El seguimiento personalizado marca la diferencia total."
"A diferencia de otros programas que probé, aquí hay alguien que revisa cómo voy cada semana y ajusta los ejercicios. No es un vídeo de YouTube, es atención real."
"Mi empresa contrató ErgoTherapy para el equipo y el absentismo por dolor de espalda bajó notablemente. La inversión se amortizó en dos meses."
¿No encuentras lo que buscas? Escríbenos a info@ergotherapy.es
Para el dolor lumbar y cervical inespecífico de origen postural o muscular, la evidencia científica muestra resultados equivalentes entre la modalidad online supervisada y la presencial, siempre que haya una valoración individual previa y seguimiento profesional activo. ErgoTherapy incluye ambos elementos: cuestionarios clínicos validados al inicio y contacto semanal con el profesional.
No. El programa está diseñado para realizarse en casa o en la oficina, sin material adicional. Algunos ejercicios pueden requerir una colchoneta o una silla, pero nada que no tengas ya. Si en algún momento el profesional considera útil incorporar material (banda elástica, por ejemplo), te lo indicará expresamente.
Es normal sentir algo de molestia al principio —el ejercicio terapéutico trabaja tejidos que llevan tiempo inactivos— pero no debes sentir dolor agudo ni empeoramiento. Si ocurre, detén el ejercicio y comunícalo a través del canal de mensajería: el profesional revisará y ajustará el programa. Si detectamos señales de alarma durante la valoración inicial, te derivamos a tu médico antes de comenzar.
Las sesiones están diseñadas para encajar en una agenda laboral: entre 15 y 30 minutos al día, de 3 a 5 días por semana según el plan. El programa también incluye micropausas posturales de 2-3 minutos pensadas para hacer entre reuniones o frente al ordenador. La constancia importa más que la duración.
Sí, sin permanencia ni penalización. Puedes cancelar antes de que se renueve el siguiente mes y no se te realizará ningún cargo adicional. La cancelación se gestiona directamente desde el portal de pagos o enviando un correo a info@ergotherapy.es. Recibirás confirmación en menos de 24 horas.
Depende del diagnóstico y de la fase en que te encuentres. Muchas hernias discales sin compromiso neurológico responden muy bien al ejercicio terapéutico supervisado. Durante la valoración inicial analizamos tu historial clínico: si el caso está dentro de nuestro alcance, diseñamos un programa adaptado; si requiere atención presencial o médica previa, te lo comunicamos con transparencia y no iniciamos el servicio.
Sin compromiso. En 48h tienes tu programa personalizado listo.